Uşak Travma Sonrası Stres Danışmanlığı

Uşak’ta travma sonrası stres için psikolojik danışmanlık

Uşak travma sonrası stres başlığı; bir kaza, ani bir kayıp, ciddi bir hastalık deneyimi, fiziksel ya da duygusal şiddete maruz kalma, doğal afetler gibi olayların ardından yaşanan zorlu duygusal süreçleri kapsar. Empati Psikoloji’de bu alandaki bireysel görüşmeler Uzm. Psk. Halil Karahan tarafından yürütülmektedir.

Travmatik bir olay; kişinin “güvenli dünya” algısını sarsar. Olay bittikten sonra bile beden ve zihin “tetikte” kalmaya devam edebilir. Birden bire gelen anılar, kâbuslar, kalabalık ortamlarda irkilme, ben olmadığımı hissetme, duygusal donukluk… Bu belirtiler, “kişinin zayıf olduğunun” değil; yaşanan deneyimin bedeni ve zihni nasıl etkilediğinin bir göstergesidir.

Sıklıkla karşılaşılan tablo

• Olayın zihinde tekrar tekrar canlanması (flashback)
• Kâbuslar, gece terlemeleri
• Sürekli tetikte olma, ani seslere irkilme
• Olayı hatırlatan ortamlardan, kişilerden ya da konulardan kaçınma
• Duygusal donukluk, “kendimi yaşıyor gibi hissetmiyorum”
• Konsantrasyon güçlüğü, dikkat dağınıklığı
• Uyku problemleri
• Sosyal ilişkilerde geri çekilme, “kimse anlamıyor” hissi
• Suçluluk, utanç, kendine yönelik öfke

Süreç nasıl ilerler?

1. Güvenli alanın kurulması. Süreç, kişinin kendini güvende hissedeceği bir alanın yargısız bir biçimde kurulmasıyla başlar.
2. Beden çalışması. Travma süreçlerinde beden de çoğu zaman tetikte kalır. Soluk ritmi, gevşeme, “şimdi ve burada” odaklı egzersizler erken aşamalarda uygulanır.
3. Belirtilerin tanınması. Tetikleyiciler, kaçınılan ortamlar ve duygu örüntüleri birlikte fark edilir.
4. Olayın işlenmesi. Kişi hazır olduğunda, olayın güvenli bir biçimde anlatılması ve duyguların işlenmesine zemin hazırlanır. Bu adım hızla atılmaz; önemli olan kişinin hızıdır.
5. Anlamlandırma ve yeniden bağ. Olayın yaşam hikayesi içinde nasıl bir yer tutacağı, kişinin yeniden bağ kurabileceği bir akışın inşası üzerine birlikte çalışılır.

İlgili hizmet alanı

Uşak Bireysel Danışmanlık.

Acil durum: Yaşamı sonlandırmaya yönelik bir düşünce ya da plan varsa lütfen 112 Sağlık Hattı’nı veya 182 İntihar Önleme Hattı’nı arayınız.